Nocna owsianka z owocami lata

 

Smaczne, zdrowe i pożywne śniadanie to podstawa każdego rozpoczętego - dobrze rozpoczętego - dnia. Czasami narzekamy, że rano nie mamy czasu, żeby szykować sobie śniadanie, że pędzimy do pracy, szkoły czy na uczelnię i każda minuta się liczy, ale od dziś już nie ma wymówki: przed Wami nocna owsianka ! Przygotujecie ją wieczorem, a rano wystarczy tylko dodać do niej sezonowe owoce.

To kto ze mną szykuje nocną owsiankę ? Zapraszam, a potem życzę smacznego i dobrego dnia 😋😍.

 

Nocna owsianka z owocami lata
Czas przygotowania: 10 minut + 8 godzin
Składniki:

• 3/4 szklanki wrzącej wody
• 1/2 szklanki płatków owsianych górskich
• 1 łyżeczka siemienia lnianego
• 1 nektarynka
• garść jeżyn
• garść borówek amerykańskich
• garść czerwonych porzeczek
• opcjonalnie 1 łyżeczka miodu

 

Wykonanie:

Płatki wsypujemy do miseczki, zalewamy je wodą, mieszamy. Dodajemy siemię. Miseczkę przykrywamy i odstawiamy na całą noc do lodówki.

Rano do owsianki dodajemy miód, pokrojoną nektarynkę i pozostałe owoce. Mieszamy.