Sałatka z kapusty pekińskiej z kiszonym ogórkiem (dieta dr Ewy Dąbrowskiej)

kolorowa-salatka-w-bialej-misce

Jemy oczami prawda? Powiedzcie mi proszę, kto w takim razie oprze się tej kolorowej sałatce? Pewnie nikt 😍. A na dodatek jest bardzo łatwa i szybka w przygotowaniu. Przepis, który znajdziecie poniżej opiera się na diecie owocowo-warzywnej dr Ewy Dąbrowskiej. Natomiast jeśli nie jesteście w trakcie postu również przygotujcie po prostu Wasza sałatkę z dodatkiem szczypty cukru i  kilku łyżeczek oleju rzepakowego tłoczonego na zimno.
Obiecuję, że będzie pysznie i zdrowo 💗.
Zapraszam po przepis, a tutaj znajdziecie podstawowe zasady diety warzywno-owocowej.
Tutaj natomiast są informacje odnośnie tego co można jeść podczas diety.

Na blogu znajdziecie też przepisy na inne dania przygotowane zgodnie z zasadami diety dr.Dabrowskiej:

Zapraszam serdecznie.



Sałaka z kapusty pekińskiej z kiszonym ogórkiem (dieta dr Ewy Dąbrowskiej)

Czas przygotowania: 15 minut
Składniki:
  • 1/2 fioletowej średniej kapusty pekińskiej
  • 1 marchewka
  • 1 kwaśne jabłko
  • 2 spore kiszone ogórki
  • sól morska lub himalajska
  • pieprz
  • opcjonalnie sok z cytryny


Wykonanie:
Kapustę kroimy w cienkie paski, marchewkę i jabłko obieramy ze skórki i ścieramy na grubej tarce warzywnej. Ogórki również ścieramy na tarce, ale bez obierania. Składniki sałatki wrzucamy do miski i przyprawiamy. Jeśli ogórki są za mało kwaśne do sałatki dodajemy sok z  cytryny.

Komentarze

  1. Wyglada bardzo apetycznie, dziekuje za przepis

    OdpowiedzUsuń
  2. Przepis brzmi bardzo apetycznie ale jak do tej pory nie natrafiłam na fioletową kapustę pekińską. spróbuję ze zwykłej i mam nadzieję, że walory smakowe nie zostaną zaburzone :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, może też być zwykła kapusta pekińska :)

      Usuń
  3. Dzień dobry :) cudowne przepisy. Chciałam zapytać, czy dużym błędem byłoby dodanie do surówek choć kilku kropli oleju ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzień dobry, miło mi bardzo, dziękuję. W tej diecie jest całkowity zakaz używania tłuszczu, jego dodanie spowoduje niestety przerwanie postu.

      Usuń
  4. Dzien dobry Pani Agato, mam troche inne pytanie odnosnie jablek, ktore ogromnie lubie - czy moge w tej diecie zjadac codziennie jedno cale jablko, ze skora? I czy w tej diecie dopuszczalne sa pieczarki?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzień dobry, tak, jabłko jak najbardziej, natomiast jakiekolwiek grzyby są zakazane :).

      Usuń

Prześlij komentarz