Sałatka z kapusty pekińskiej z kiszonym ogórkiem (dieta dr Ewy Dąbrowskiej)
Jemy oczami prawda? Powiedzcie mi proszę, kto w takim razie oprze się tej kolorowej sałatce? Pewnie nikt 😍. A na dodatek jest bardzo łatwa i szybka w przygotowaniu. Przepis, który znajdziecie poniżej opiera się na diecie owocowo-warzywnej dr Ewy Dąbrowskiej. Natomiast jeśli nie jesteście w trakcie postu również przygotujcie po prostu Wasza sałatkę z dodatkiem szczypty cukru i kilku łyżeczek oleju rzepakowego tłoczonego na zimno.
Obiecuję, że będzie pysznie i zdrowo 💗.
Zapraszam po przepis, a tutaj znajdziecie podstawowe zasady diety warzywno-owocowej.
Tutaj natomiast są informacje odnośnie tego co można jeść podczas diety.
Na blogu znajdziecie też przepisy na inne dania przygotowane zgodnie z zasadami diety dr.Dabrowskiej:
- ryż z kalafiora z marchewką
- wegański wywar warzywny
- zupę z kiszonych ogórków
- grillowaną cukinię z warzywami po grecku
- sałatkę z cykorii z kiszonym burakiem
- surówkę z kiszonej kapusty z granatem
- frytki z dyni piżmowej
- zielony koktajl z grejpfrutem
- zielony koktajl ze szpinakiem, ogórkiem i miętą
- zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem
- zakwas z buraków
- sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem
- sok z kiszonych buraków
A na deser 😍
Zapraszam serdecznie.
Sałaka z kapusty pekińskiej z kiszonym ogórkiem (dieta dr Ewy Dąbrowskiej)
Czas przygotowania: 15 minut
Składniki:
- 1/2 fioletowej średniej kapusty pekińskiej
- 1 marchewka
- 1 kwaśne jabłko
- 2 spore kiszone ogórki
- sól morska lub himalajska
- pieprz
- opcjonalnie sok z cytryny
Wykonanie:
Kapustę kroimy w cienkie paski, marchewkę i jabłko obieramy ze skórki i ścieramy na grubej tarce warzywnej. Ogórki również ścieramy na tarce, ale bez obierania. Składniki sałatki wrzucamy do miski i przyprawiamy. Jeśli ogórki są za mało kwaśne do sałatki dodajemy sok z cytryny.
Wyglada bardzo apetycznie, dziekuje za przepis
OdpowiedzUsuńPolecam się serdecznie :).
UsuńPrzepis brzmi bardzo apetycznie ale jak do tej pory nie natrafiłam na fioletową kapustę pekińską. spróbuję ze zwykłej i mam nadzieję, że walory smakowe nie zostaną zaburzone :)
OdpowiedzUsuńTak, może też być zwykła kapusta pekińska :)
UsuńDzień dobry :) cudowne przepisy. Chciałam zapytać, czy dużym błędem byłoby dodanie do surówek choć kilku kropli oleju ?
OdpowiedzUsuńDzień dobry, miło mi bardzo, dziękuję. W tej diecie jest całkowity zakaz używania tłuszczu, jego dodanie spowoduje niestety przerwanie postu.
UsuńDzien dobry Pani Agato, mam troche inne pytanie odnosnie jablek, ktore ogromnie lubie - czy moge w tej diecie zjadac codziennie jedno cale jablko, ze skora? I czy w tej diecie dopuszczalne sa pieczarki?
OdpowiedzUsuńDzień dobry, tak, jabłko jak najbardziej, natomiast jakiekolwiek grzyby są zakazane :).
Usuń