Zielony koktajl z grejpfrutem (dieta dr Dąbrowskiej)

Dziś zapraszam na pyszny i zdrowy zielony koktajl z grejpfrutem i jabłkiem. Bardzo łatwy i szybki do przygotowania, najlepiej oczywiście wypić go zaraz po zmiksowaniu, wtedy zyskamy najwięcej wartości odżywczych. Przepis, który znajdziecie poniżej został przygotowany zgodnie z zasadami diety dr Dąbrowskiej. Natomiast jeśli nie jesteście na diecie możecie go przygotować także z dodatkiem miodu, żeby był słodszy.

Zapraszam po przepis, a tutaj znajdziecie podstawowe zasady diety warzywno-owocowej.

Tutaj natomiast są informacje odnośnie tego co można jeść podczas diety.

Na blogu znajdziecie też inne przepisy diety dr Dąbrowskiej:

• gazpacho, czyli warzywny chłodnik
• ryż z kalafiora z marchewką 
• leczo wegańskie
• wegański wywar warzywny
• wegański rosół z makaronem z marchewki
• sałatkę z kapusty pekińskiej z kiszonym ogórkiem
• sałatkę z cykorii z kiszonym burakiem
• kalafior w pikantnym sosie pomidorowym
• kalafiornicę
• grillowaną cukinię z warzywami po grecku
• frytki z dyni piżmowej
• wegański bigos
• wegańskie burgery z kalafiora
• zakwas z buraków
• sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem
• sok z kiszonych buraków 
• zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem
• zielony koktajl ze szpinakiem, ogórkiem i miętą

A na deser 😍

• wegańską szarlotkę
• sorbet jabłko-grejpfrut

Zielony koktajl z grejpfrutem (dieta dr Dąbrowskiej)

Czas przygotowania: 10 minut

Składniki:

• 1 jabłko
• 1/2 grejpfruta
• 2 spore garści świeżego szpianku
• woda mineralna

Wykonanie:

Owoce bardzo dokładnie myjemy i obieramy. Z jabłka usuwamy gniazdo nasienne. Szpinak płuczemy i rwiemy na kawałki, grejpfruta i jabłko kroimy w duża kostkę. Wszystko wrzucamy do blednera i uzupełniamy wodą. Ja wlewam około 1/2 szklanki, ale wszystko zależy od tego jak gęsty koktajl lubicie, ja wolę gęsty. Wszystko bardzo dokładnie blendujemy. Najlepiej jest go wypić od razu po przygotowaniu, jeśli nie wypijemy go od razu, to napój przechowujemy w lodówce.