Koktajl: truskawka melon jogurt

 Przeglądałam ostatnio najnowszą książkę Konrada Gacy pod tytułem "Kuchnia fit. Wspólne gotowanie."  Postanowiłam się zainspirować przepisami tam zamieszczonymi, bo przecież lato to doskonała pora na to, aby lekko i zdrowo się odżywiać. A ponieważ sezon na truskawki cały czas trwa, korzystajmy z tych owoców póki się da !  Dziś wiec zapraszam na pyszny koktajl owocowy z dodatkiem naturalnego jogurtu, oczywiście domowej roboty. Kupujmy owoce i róbmy koktajl: truskawka melon jogurt.

Na blogu znajdziecie również inne owocowe i warzywne koktajle i soki:
Koktajl truskawki-ananas
Pij i chudnij, czyli Sassy water
Lemoniada miętowa II
Koktajl truskawkowo-jogurtowy
Najprostsza lemoniada
Lemoniada miętowa
Szpinakowy koktajl z ananasem
Lemoniada z rabarbaru
Koktajl: jogurt naturalny, kukurydza i czerwone pomarańcze
Cudowny napój cytrynowy
Koktajl: melon banan kiwi
Napój spalający tłuszcz
Koktajl: banan, melon, grejpfrut
Sok z kiszonych buraków z marchewką i jabłkiem
Zielony koktajl z kiwi i selerem
Sok z kiszonych buraków
Koktajl ananasowo-gruszkowo-jabłkowy
Świeży sok jabłkowo-marchewkowy z mandarynką i mango
Mrożony jogurt truskawkowy
Smoothie truskawkowo-melonowe
Smoothie truskawka banan

 Koktajl: truskawka melon jogurt

Proporcje na ok. 1 litr koktajlu
Czas przygotowania: 10 minut

Składniki:

• 500 ml naturalnego jogurtu domowego
• 1/2 dojrzałego żółtego melona
• 400 g truskawek
• 3 łyżki miodu

Wykonanie:

Melona kroimy w plastry, obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. Truskawki płuczemy, zdejmujemy szypułki i kroimy na ćwiartki, Do blendera wlewamy jogurt i dodajemy pokrojone truskawki, melona i miód. Wszystko blendujemy na gładką masę. Jeśli koktajl będzie za mało słodki dodajemy więcej miodu.

Gotowy koktajl chowamy do lodówki, żeby się schłodził.