Koktajl ze szpinakiem i nasionkami chia

Oto kolejne wiosenne śniadanie, czyli koktajl ze szpinakiem i nasionkami chia. Przepis ten dołącza do kolekcji zdrowych koktajli, które znajdziecie na blogu. Ich przygotowanie to dosłownie chwilka, a porannych leniuszków pocieszam, że koktajl można przygotować wieczorem i zamknąć w słoiczku.
Na blogu znajdziecie też inne przepisy ze zdrowymi koktajlami:

• Koktajl jogurtowy z nasionami chia i mango
• Koktajl z jarmużu i kiwi
• Zielony koktajl z jarmużem i granatem
• Koktajl szpinakowy z zielonym jabłkiem

Koktajl ze szpinakiem i nasionkami chia
Czas przygotowania: 2 godziny
Składniki:

• 300 g jogurtu naturalnego
• 2 garści szpinaku
• 1/2 banana
• 3 łyżeczki nasion chia
• kilka plasterków pomarańczy

Wykonanie:

150 g jogurtu mieszamy z nasionkami, przykrywamy i odstawiamy, aż nasionka napęcznieją.

Resztę jogurtu, listki szpinaku i połowę banana pokrojonego w kostkę wkładamy do blendera. Dokładnie miksujemy, a następnie wykładamy na jogurt z nasionkami, na wierzchu układamy plasterki pomarańczy.