Herbata to obok kawy najbardziej popularny napar na świecie. W różnych miejscach na świecie parzy się ją w różny sposób, ale łączy ją jedno — dobrze jest zacząć dzień od filiżanki czarnej herbaty.

Dlaczego czarna herbata jest idealna na dobry początek dnia? Wyjaśniamy!

Czarna herbata — właściwości

Czarna herbata to przede wszystkim źródło antyoksydantów. Zawarte w niej polifenole pomagają naszemu organizmowi zwalczać wolne rodniki, co chroni komórki przed uszkodzeniami i może nawet zmieszać ryzyko chorób przewlekłych.

Oprócz tego czarna herbata wspiera układ krążenia przez obniżenie cholesterolu we krwi. Dodatkowo może poprawiać trawienie, a także wspomagać nas podczas problemów żołądkowych. Wspiera także funkcje układu odpornościowego, pomagając nam walczyć z infekcjami.

Przede wszystkim jednak herbata pobudza nasz umysł i ciało do działania. Zawarta w niej teina działa bardzo podobnie do kofeiny, jednak jest łagodniejsza i wolniej uwalnia się do organizmu. A to oznacza subtelne pobudzenie przez długie godziny.

Czarna herbata zamiast kawy z rana

Czarna herbata może okazać się dobrą alternatywą dla porannej kawy. Dzięki jej właściwościom pobudzającym możemy mieć pewność, że będziemy gotowi na czekające nas w ciągu dnia wyzwania. Za wypiciem czarnej herbaty z rana przemawiają jej właściwości prozdrowotne, a także łagodniejsze pobudzenie niż w przypadku wypicia kawy, co dla niektórych może być dużą zaletą.

Warto jest od czasu do czasu próbować nowych rzeczy i zamiast kawy wybrać dobrą czarną herbatę.

Jak przygotować dobrą czarną herbatę?

Czarna herbata jest jedną z najbardziej popularnych, jednak warto jest sięgać po herbaty najwyższej jakości, które traktowane są z należytym szacunkiem od krzewu aż po filiżankę. Wybranie herbaty jakości specialty zaowocuje dużo lepszym smakiem niż w przypadku zwykłej, komercyjnej czarnej herbaty z supermarketu. Jak przygotować wysokiej jakości herbatę, aby była naprawdę dobra? Warto kierować się naszym uniwersalnym przepisem:

1 gram herbaty na 100 ml wody zalewamy zagotowaną, przefiltrowaną wodą i patrzymy przez około 3 minuty. Dzięki temu uzyskamy wyrazisty, lekko słodki i wytrwany napój, który pobudzi nas na długie godziny.

Dlaczego warto pić czarną herbatę z rana?

Czarna herbata dostarczy nam o poranku nie tylko pobudzenia, ale też chwili relaksu. Zawarta w herbacie L-teanina pomaga nam osiągnąć błogi stan wypoczynku, co może być zbawienne przed rozpoczęciem dnia. Wybierając rano czarną herbatę macie też pewność, że dostarczacie do swojego organizmu porcję antyoksydantów i mikroelementów wspierających Wasze zdrowie, dlatego od czasu do czasu warto jest zafundować sobie tą przyjemność i wypić rano kubek dobrej, czarnej herbaty. Najlepszej jakości herbaty znajdziecie na Coffeedesk.pl!

Post sponsorowany